co jeśc

wiecie co wczoraj oglądałam chwile w TV program "Tuczone narzeczone" (Fat Fiancees) o kanonach piękna w Afryce: Jeśli ktoś ma tłustą żonę, wszyscy go szanują. Mówią: oto żona tego, a tego. Tłusta kobieta nigdy nie będzie brzydka. Tak samo jak tłusta krowa nie może być brzydka. Można ją sprzedać za korzystną cenę. Właściwie kobieta i [...]

Ja tu jestem moderatorem i ja mówię, że ZAKWASY Sis, ja się zastanawiam właśnie, co to ma być Masło to mogę łyżkami jeść Co za różnica, czy się zje surowe mięso pomielone w postaci tatara czy w jednym kawałku?

Co do diety. Próbowałem zjeść +/- 2500 kcal tyle ile ja powinienem jeść co dnia. Zjadłem 1500... Czy to bardzo ważne jeść te 2500? I ćwiczenia: ile serii robić? jaki czas między seriami? I czy mieszać ćwiczenia, czy tylko np. 4 serie pompek, a dopiero później brzuszki itd.? Gdybym np. robił ponad tzn. więcej serii lub więcej powtórzeń to, czy [...]

Śniadanie: -Odżywka białkowa -Płatki owsiane -łyżka oleju lnianego/oliwy z oliwek/ Śniadanie 2: -Jajecznica (2 całe jajka i 2 żółtka) razowiec -garść orzechów/łyżka oleju lnianego/oliwy z oliwek/ Obiad: -Mięso(kurczak,indyk,wołowina) lub ryba -makaron/ryż/ziemniaki/kasza -surówka oliwa Posiłek przed treningowy: [...]

acha, cieplo chyba co? ze ci sie jeśc nie chce

SOBOTA trening rozgrzewka -bieg 1. sciaganie drazka wyciagu gornego 3x12-15 20kg/25kg/30kg 2. podciaganie z guma 4x max tu troche kombinowalam bo pierwszy raz najpierw z jedna guma 3*5 (ale ledwo dawalam rade, tak 3 podciagniecia szly, a potem licho juz) i z dwoma gumami 10/10/6/5 z dwoma na poczatku troche za latwo szlo tzn dawalam za duzo razy [...]

wiesz ktos kto studiuje dwa scisle kierunki i ma przy tym dwa stypendia naukowe raczej nie moze sobie pozwolic np na neichodzenie na wyklady(zwlaszcza jak jest sie jedyna dziewczyna na roku i od razu widza jak cie nie ma co pozniej daje efekt na egzaminach) czy tez na korzystanie z cudzych notatek:P no ok to sniadanie jakos w siebie wmusze, na [...]

Odżywianie : staram sie jesc jak najbardziej pozywne jedzenie, ograniczam slodycze, jem duzo ryb To tak nie dziala. Dopoki nie zaczniesz jesc jak nalezy bedziesz stal w miejscu. Odwiedz dzial Odzywianie. Cel : najblizsze por roku to masa jednak bez zalania sie, letnie miesiace rzezba i tak w kolko W Twoim wypadku najblizsze 2 lata to cykle masowe [...]

Ja tam tylko dorzucę rower tak 2h dziennie + pewnie piłka i zobaczymy co będzie :-) Teraz już jakoś oduczyłem się jeść słodyczy :-P

No z jednej strony fajnie bo roznorodnie ale wieksza czesc jedzenia jest ciezka do zdefiniowana a ja niestety nie jestem zbytnio otwarty na nowe smaki wiec troche sie z tym mecze. W restauracjach do zarcia czesto sypia MSG a slyszlaem ze to nic dobrego wiec z tym jedzeniem tutaj jest roznie. No akurat jestem w okolicach morza wiec jest tych [...]

Okej, przed chwilą się zważyłam i zobaczyłam na wyświetlaczu 76kg :o Ale się nie martwię, parę miesięcy i będzie 66 Mam takie pytanie- mój trening i warunki są jak na razie identyczne z tymi, jakie ma skitelsik (zresztą to moja siostra ) i mam takie pytanie- czy mogę jeść to samo i tyle samo co ona? Co do metod antykoncepcji- jestem uczulona na [...]

No ale co mam zrobić jak mi się nie chce jeść. Ja mogę wytrzymać cały dzień bez jedzenia;-(

Hmm nie zgodze sie z moim przedmowca,spie duuuzo czasem po 16 godzin nie mam za duzo wysilku fizycznego i jakos nie tyje odziwo! Ba kurcze juz mi nawet nauczycielka powiedziala ze schudlem i klasa przytaknela wiec juz nie wiem czy waze 47 kilo czy tez mniej sadze ze tak 45 lub 44 teraz mam no na wzrost 170cm to jest masakra.Hmm i kurcze coraz [...]

[...] o strukturę, to zależy co tam włożysz, jak np ryż czy makaron i duzo płynnego sosu, wówczas na pewno wyjdzie papka., kiedy ryż i makaron wchłoną płyn. Czasem jednak wolę zjeśc ciepłą papke niż odgrzewac w mikrofali, czy jesc zimne. Zupy, warzywa, ziemniaki z sosem i mięskiem są wg mnie OK.Budyń z jaglanki tez OK, tak samo jak i placki czy [...]

[...] na mleku -2 banany -jogurt -słonecznik Słuchajcie to jest tak ogólnie a te myślniki to opcje co moge zjeść na dany posiłek. Po prostu oznaczają LUB bo są to różne opcje. Powiedzcie co mogę jeszcze dorzucić lub czego nie jeśc na dany posiłek. Pisać nie będę ile czego jem w gramach bo chce tylko mniej wiecej trzymać się tych potraw pozdrawiam

dieta własna, za jajkami zbytnio nie przepadam raczej więc muszę coś znaleźć co zastąpi mi je. A co do 50g sera to pokazuje tam 10g białka. I jak od CPM to 2472kcal a to dużo według mnie sam nie wiem co miałbym tam jeszcze wcisnąć. Coś czytałem i też patrzyłem jak inni układają że zachowują pewien schemat zależnie też od tego co chcą osiągnąć. [...]

CO???? nie moge szynki jesc?? to z czym ja mam jesc kanapki?? poledwicy tez nie moge?? co jest w nich takiego zlego?? konserwanty - o to chodzi??

"CO???? nie moge szynki jesc?? to z czym ja mam jesc kanapki?? poledwicy tez nie moge?? co jest w nich takiego zlego?? konserwanty - o to chodzi??" heheh a coś ty myślał że szynka to 100% mięso?? jak np mój stary... w szynce tego mięsa prawie nic nie ma i to jeszcze taka jakość że szkoda gadać.

BlinG nie twierdzę, iż BD jest jakieś niemrawe! Muszę poprostu więcej jeść od teraz aż do momentu, w którym poczuję, że ostatni kawałek kaszy/kurczaka wraca mi spowrotem do przełyku. Nie daję rady jeść. A na Tren Dpt i jego działanie trzeba poczekać, choć pomimo Cyto/Clena i tych 7cm w dół z pasa waga lezie do przodu Koniec lutego będę wiedział [...]

1)Współdziałając z treningiem ACT jaką dietę powinienem przyjąć?Możecie mi doradzić?Jakie dania powinienem jadać?Z jakiego mięsa?Drób czy cos innego?Jakie warzywa i owoca są najbardziej wartościowe?W jakich ilościach dziennie powinienem je jadać?Możecie podać odrazu że np.iles tam witamin to 2 jablka dziennie?:).Bede z góry wdzięczny.Jest to dla [...]